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韩2017年家庭负债增速全球居首 规模占GDP九成

2019-05-26 23:42 来源:东北新闻网

  韩2017年家庭负债增速全球居首 规模占GDP九成

  这周阿祥发现的到底做的是什么生意呢?河南省禹州市燕庄村这里是河南省禹州市的一家蛋鸡养殖场,这些黄色的箱子里装的是快要下蛋的蛋鸡。随着我国医疗技术能力和医疗质量水平的持续提升,我们的健康会越来越有保障,生命会越来越有质量。

凌晨一点,这里的工人们还在热火朝天地干活,他们要趁着夜色,给这些鸡搬家。明天到下午三点多卸。

  在医生们高超医术的保障下,张女士过去担心的状况都没有出现,既没有大出血,也没有切除子宫,最重要是母子平安。(《回声嘹亮》20180607重温时代经典唱响《回声嘹亮》)

  (《回声嘹亮》20180607重温时代经典唱响《回声嘹亮》)当时,周阿祥就做了一个决定,以后要专门培养一批给鸡搬家的工人。

胡院士介绍说,这颗由中国自主研发、具有完全自主知识产权的人工心脏,许多关键性能比前代产品有了大幅度优化。

  他就是火炸药专家、含能材料专家王泽山。

  他用8年时间去布局,同样的牛,他能卖出当地2倍的价格,2017年销售额达到亿元,带动当地牧民增收,看浙江的金锦伟在青藏高原与众不同的财富故事。深吸气有利于缓解简单的心慌、心悸症状。

  2017年销售额达到2个亿。

  大年初一的早晨,毕天祥为什么会从坟地里坐起来呢。北医三院和阜外医院的事例,可以说是我国医疗技术能力和质量水平不断提升的一个缩影。

  人群里有一个人提心吊胆。

  通常,小挂蜂会把蜂巢筑在树枝上。

  目前,阜外医院心脏移植技术已处于国际领先地位,心脏移植30天存活率达到%,高于国际%的平均水平;心脏移植后五年、十年的存活率国际平均水平是%和%,而阜外医院已经分别达到88%和%。他就是火炸药专家、含能材料专家王泽山。

  

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如何当好孩子的情绪教练?

2019-05-26 06:30 都市文化报
世界杯看什么?

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  孩子情绪学习经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

  根据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现,父母扮演情绪教练的孩子,比较有能力处理自己的情绪,挫折忍受度高,社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力,已成了现代父母的必修课。

  三个步骤破解孩子情绪密码

  培养情绪能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,父母可采取以下三个步骤:

  步骤1:理解、接纳孩子的情绪

  如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。

  情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。

  教育专家指出,国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时,大人往往回以“不可以这样”,或是轻忽压抑,而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会,或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如:当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时,我觉得如何?我可以怎么办?

  如此一来,孩子表面上可能没事,但内心那股“气”依然存在,”情绪垃圾”愈积愈多,最后一发不可收拾。

  不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。

  步骤2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因

  接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。

  之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。

  步骤3:引导孩子调整认知,思考解决方案

  等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”

  四个方法提升情绪力

  方法1:身心觉察,换个想法更好

  孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,有助于提高孩子的情绪觉察力,稳定情绪波动。

  方法2:爱与肯定,累积快乐存折

  塞利格曼强调,建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励,以及许多好事件,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

  方法3:亲子共读,丰富情绪语汇

  故 事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子以旁观者的角 度,观察事情的始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。

  方法4:身教重于一切

  良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前,要先处理好自己的情绪。

  教育专家感慨指出,很多父母在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。

  孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  最后,要提醒家长的是,“EQ教育不是特效药,而是汉方药”,孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。

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